Több 1800 programmal ösztönöz – A magyar felnőtteknek csak kisebb része teljesíti az egészségvédelem szempontjából ajánlott heti 150 percnyi mozgást, miközben a felnőtt lakosság több mint fele túlsúlyos vagy elhízott. Az Európai Sporthét szervezői ezért arra buzdítják az embereket, hogy ne a motivációra várjanak, hanem kezdjenek el olyan mozgásformát, amelyet szívesen végeznek.
Több 1800 programmal ösztönöz: a legfontosabb részletek
A szeptember 23. és 30. között megrendezett programsorozathoz Magyarország mellett további 39 európai ország csatlakozik. Itthon már több mint 600 településről 1860-nál is több, jórészt ingyenes eseményt regisztráltak a Mozgástérképre, a kínálat pedig még tovább bővülhet.
Heti 150 perc mozgás lenne az ajánlás
A Központi Statisztikai Hivatal legfrissebb felmérésének adatai szerint az ajánlott heti 150 perces mozgást a magyar férfiak 21, a nők 16 százaléka teljesíti. Ez nagyjából azt jelenti, hogy csak minden ötödik ember mozog ennyit az egészségvédelem szempontjából javasolt mennyiségben.
Kembe Sorel az Európai Sporthéthez kapcsolódó üzenetében arra hívta fel a figyelmet, hogy a mozgás elkezdéséhez nem szükséges különleges sportágat választani. A boksz, a futás, a séta és a kerékpározás egyaránt megfelelő lehet, ha az adott tevékenységet szívesen végzi az ember.
Az üzenet lényege szerint a motiváció sokszor nem előfeltétele a mozgásnak, hanem annak eredményeként jelenik meg. Az első alkalmak után könnyebbé válhat a mozgás, nőhet a teljesítőképesség, vagy egyszerűen javulhat a közérzet. A heti 150 percet közepes intenzitású, kedvelt mozgásformával érdemes teljesíteni.
Széles programkínálat több száz településen
Az idei hazai rendezvénysorozatban a programok között fitnesz, közösségi futás, jóga, tánc és különböző csapatsportok is szerepelnek. A cél az, hogy a résztvevők a saját érdeklődésüknek és lehetőségeiknek megfelelő mozgásformát találjanak.
A legtöbb eseményt a fővárosban kínálják, de számos vidéki településen is jelentős a választék. Pécs, Dabas, Bóly, Győr, Debrecen, Siklós, Veszprém és Tiszakécske egyaránt több programmal kapcsolódik a kezdeményezéshez.
Kiemelt szerepet kap a Veszprém–Bakony–Balaton térség, amely idén Európa Sportrégiója címet viseli. A térség közösségei, sportszervezetei és intézményei nagy számban töltötték fel saját eseményeiket, így a programsorozatban helyi összefogás is megjelenik.
Esti sportprogram Veszprémben
Szeptember 26-án, szombaton 17 és 23 óra között rendezik meg Veszprémben a „végtelen mozgás éjszakáját”. A Pannon Egyetem sportpályáin, az ActiCitynél és az Erzsébet-ligetben diákok, felnőttek és családok próbálhatnak ki különböző sportokat és mozgásformákat.
Az ingyenes rendezvény a sport közösségi oldalát is hangsúlyozza: a szervezők olyan esti programot kínálnak, ahol a mozgás mellett a találkozás és a feltöltődés is fontos szerepet kap.
Az iskolákban az aktív közlekedés kerül előtérbe
Szeptember 25-én rendezik meg az Európai Diáksport Napját. A tavalyi eseményhez csaknem 1500 magyar iskola csatlakozott, idén pedig már 981 programot regisztráltak erre a napra. Ez a szám a Mozgástérképre eddig feltöltött összes esemény több mint felét jelenti.
Az idei fókusz az aktív közlekedés: a kezdeményezés arra ösztönzi a gyerekeket, hogy gyalog, kerékpárral vagy rollerrel érkezzenek az iskolába. A program így nemcsak a sportolást, hanem a mindennapi közlekedésbe beépíthető mozgást is középpontba állítja.
Mit mutatnak a programok számai?
Az Európai Sporthét hazai kínálatának legfontosabb jellemzője a széles elérés: több mint 600 településről érkeztek események, vagyis a kezdeményezés nem egyetlen város sportprogramjára épül. A több mint 1860 regisztrált rendezvény között sok az ingyenes lehetőség, ezért a forrás alapján számos résztvevő számára nem a belépési költség, hanem a megfelelő mozgásforma kiválasztása lehet a következő lépés.
A számokból az is látszik, hogy az iskolai programok különösen hangsúlyosak. A 981, Európai Diáksport Napjához kapcsolódó esemény az eddig feltöltött programok több mint felét adja. Ezek közös fókusza az aktív iskolába járás, miközben a teljes sporthéten a fitnesztől a közösségi futáson át a jógáig és a csapatsportokig sokféle lehetőség közül lehet választani.
